レスベラトロールとは？その特徴、効果、効能について｜サプリメントで美容・美肌生活

レスベラトロールとは？その特徴、効果、効能について

優れた抗酸化効果があり、アンチエイジングにも効果的として近年話題になっているのが「レスベラトロール」という成分です。

ではこれがどのような成分で、そしてどのような効果、効能が期待できるのでしょうか。

●レスベラトロールとは？

レスベラトロールというのは、ポリフェノールの一種で、ブドウの皮や赤ワイン、ピーナッツの薄皮などに含まれている成分となっています。

そしてブドウの皮などに存在することにより、外部からの紫外線や病原菌などから守る役割も果たしています。

●その効果・効能とは？

レスベラトロールには、

・抗酸化効果
・老化防止、アンチエイジング効果
・美肌効果
・血液凝固、血栓予防
・動脈硬化予防
・脳梗塞予防
・肥満予防
・認知症予防
・眼病予防

といった効果が期待できるようになっています。

●圧倒的な抗酸化作用でサビを除去、若返り、アンチエイジング効果

レスベラトロールには、優れた抗酸化作用があり、体の中で老化の原因となる活性酸素を取り除く効果も得られますので、

老化防止や若返り、アンチエイジングといった効果が得られるようになっています。

さらにレスベラトロールには、私たち人間も持っている「長寿遺伝子（サーチュイン）」という遺伝子を活性化してくれる働きがあることもわかっており、

この「長寿遺伝子」というのは、その名のとおり長寿に寄与してくれる遺伝子のことで、活性化されることにより、私たちの健康と若さをよりサポートしてくれるようになっています。

●美容、美肌にも効果的で、気になるシミやくすみの改善にも

このようにアンチエイジング効果に優れていますので、肌老化の進行も防ぐことができ、若々しい素肌を保つといった効果も得られるようになります。

そして、老化を防いでくれるのはもちろんですが、肌の生まれ変わり、新陳代謝を活性化してくれる働きも期待でき、

新しい肌細胞がどんどん生まれる肌に整えられることにより、シミやくすみ、たるみ、シワの改善にもつなげることができるようになるんですね。

●血液のサラサラを保ち、生活習慣病予防効果も

さらに、レスベラトロールには悪玉コレステロールの酸化を防いだり、血液の凝固を防いで、血栓ができてしまうのを予防してくれるといった効果も期待できます。

そのために、血液をさらさらの健康的な状態に保つことができるようになり、また血流を良くしてくれるといった効果も得られることから、

血栓が原因となって引き起こされる心筋梗塞や脳梗塞、脳卒中などの予防にもつなげることができるようになります。

●脂肪燃焼を促し、メタボリックシンドローム予防にも

また、脂肪の燃焼を促し、さらに脂肪が蓄積されるのを抑制してくれるといった効果も期待できる成分でもあります。

ですから、体脂肪が原因となる肥満やメタボリックシンドロームの予防にも効果が期待できるようになっています。

●こんな健康効果にも期待！

上記のとおり、優れた抗酸化作用や長寿遺伝子の活性化、また、血液のサラサラ、血流を良くしてくれるといった効果から、

認知症や眼病を予防するといった効果も期待できるということで、大変優れた成分となっています。

●効果的な摂取の仕方は？注意点はある？

このように、美肌や美容、アンチエイジング、若さのために非常に有効で、

さらには、生活習慣病の予防、毎日の健康と元気のためにもぜひ取り入れたいレスベラトロールとなっているのですが、

上記のとおり、赤ワインやブドウの皮、あるいは、ピーナッツなどにも含まれている成分となっていて、もちろんそのような食材から摂取することも可能でしょう。

ところが、それら食品に含まれるのは極微量だということで、十分な量のレスベラトロールを摂取することは難しいともいわれています。

また赤ワインの場合は、アルコールの摂取量とも関わってきますので、ポリフェノールの摂取を目的として飲むのにはどうしても無理が生じます。

そういった場合には、レスベラトロールが配合されたサプリメントや健康食品も近年多く提供されていますので、 そういったものを賢く取り入れられてみてもいいでしょう。

なかでも、赤ブドウの皮や赤ワインに比較的多く含まれる成分となっていますので、それらから抽出されたものが配合されているサプリメントを選ばれるとより効果的かもしれません。

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