美容サプリの種類～目的別～｜サプリメントで美容・美肌生活

美容サプリメントにはどんな種類がある？～目的別～

美容サプリメントには様々な種類のものがあり、配合されている成分や効果も実に様々です。

そして得られる効果や目的によって適切なものを選んでいく必要があります。

●足りないものを補う目的

毎日の食事からだけでは十分に補給することのできない栄養を補って、美容や美肌、健康を維持するために飲むサプリメントのことです。

例えば、ビタミンCやビタミンB群、ビタミンEといったビタミン類、鉄分やカルシウムといったミネラル類などが配合されたものがそれにあたり、

食べ物からでも比較的簡単に摂取することができる成分なのですが、
栄養バランスの偏りや生活習慣から十分に摂りきることができない場合に、
手軽に摂取することができるようになっています。

●今よりもより良い状態を目指す目的

今ある状態よりもより一層良い状態を目指す際に飲むサプリメントのことです。

例えば、今よりもお肌の弾力を高め、ハリのある素肌を目指すためのコラーゲンや、水分量を高め、みずみずしい素肌を目指すためのヒアルロン酸など、

あるいは、お肌のバリア機能を高め、健やかな肌に育てるためのセラミドなどが挙げられますし、

さらには、優れた美白効果で、白く透明感あふれる素肌を目指すための
ビタミンCやシステインや、

女性ホルモンと同様の働きをしてバストアップにも効果を発揮してくれるプエラリアなどといった有効成分が配合された美容サプリがこのタイプにあたるでしょう。

これらの成分は、毎日の食事からでは十分に摂りきることが難しい成分が多いことも特徴となっています。

●ある症状やお悩みを解消する目的

お肌や体に現れている特定の症状や悩みを改善するために飲むサプリメントのことです。

例えば、乾燥肌や小じわを改善するためのコラーゲンやヒアルロン酸、

たるみやほうれい線など、年齢を重ねることにより現れる
お肌の状態を改善するためのプラセンタやコエンザイムQ10など、

さらには、腸内環境を整えるなどの効果で、
頑固な便秘やぽっこりとしたお腹を改善するための食物繊維や乳酸菌、

脂肪分や糖分に働きかけるなどの効果で、
ダイエットを効率的に導き、体型のお悩みを改善するためのサラシアやギムネマなど、

あるいは、ホルモンバランスを整えるなどの効果で
更年期障害や生理痛、PMS（月経前症候群）といった
女性特有の症状を改善するためのローヤルゼリーなど、

このような有効成分が配合されているものがそれにあたります。

これらの成分、サプリメントは、医薬品のように副作用などの心配は比較的少なく、安心して長期的に飲み続けられるようになっているのがその特徴となっています。

また一方で、飲み始めたからといってすぐに症状が改善するというものでもなく、
長く飲み続けることにより徐々に改善が見られるといったものが
多くなっているのも特徴でしょう。

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